30過ぎて太ってない奴ってすごくね？

2026年09月07日

│コメント(62)

│健康・病気・メンタル

1 ：ななしさん：26/06/28(日) 23:30:06 ID:???: 人生の大半をクソガリとして生きてた俺ですら20半ばから徐々に肥えてきて今やぽっこりお腹おじさんなのに
5 ：ななしさん：26/06/28(日) 23:36:04 ID:???: どうせ動いてねぇんだろ
3 ：ななしさん：26/06/28(日) 23:34:19 ID:???: 酒飲みまくってるけどガリだわ

2 ：ななしさん：26/06/28(日) 23:32:42 ID:???: やたら際限なく酒と油と炭水化物を摂取してるだけだろ
人生の大半をクソガリとして生きてきて40近くで今だクソガリだわ
4 ：ななしさん：26/06/28(日) 23:34:59 ID:???: どこまでいっても代謝と摂取カロリーの差し引きでしかないからな
酒だの何だの大して関係ない
6 ：ななしさん：26/06/28(日) 23:37:05 ID:???: 30過ぎると腹筋鍛えないとすぐ腹出るよ
7 ：ななしさん：26/06/28(日) 23:37:11 ID:???: 30過ぎたら太るとか35過ぎたら太るとか言われて40になった
体重維持する為に日に5食だわ
8 ：ななしさん：26/06/28(日) 23:38:21 ID:???: 周り見てると味わうとかじゃなくお腹いっぱい食べることに価値を見出してる人は内臓終わってる感がある
9 ：ななしさん：26/06/28(日) 23:38:23 ID:???: 30過ぎてるけど昔からぜんぜん太らない体質で困ってる…
体重50kgぐらいしかないよ…
12 ：ななしさん：26/06/28(日) 23:40:17 ID:???: お腹出てきたのに体重増えてない…
14 ：ななしさん：26/06/28(日) 23:43:15 ID:???: めっっっっちゃくちゃ飯食う方なんだけど痩せ型だわ
酒飲まないからかな
15 ：ななしさん：26/06/28(日) 23:46:01 ID:???: >>14
糖尿病⋯？
17 ：ななしさん：26/06/28(日) 23:46:12 ID:???: 糖尿病でしょうね
19 ：ななしさん：26/06/28(日) 23:48:08 ID:???: >>17
遺伝や体質の場合もある
16 ：ななしさん：26/06/28(日) 23:46:05 ID:???: 酒飲まないけどフライドポテト常食してるのもあって３０半ばから徐々に腹が出てきたガリ
18 ：ななしさん：26/06/28(日) 23:47:46 ID:???: 消費してるカロリー以上のものを摂ると少しずつ太ってくよ
運動サボると消費カロリーが減るから太りやすくなる
21 ：ななしさん：26/06/28(日) 23:48:46 ID:???: 30は早すぎる
自分に甘えすぎだ
23 ：ななしさん：26/06/28(日) 23:49:17 ID:???: アラフォーだけど体型変わらんな
少食だし酒もやらないからさもありなん
24 ：ななしさん：26/06/28(日) 23:50:24 ID:???: 俺むしろ物心ついた時から肥満児だったけど32でようやくユニクロのXLで収まるようになってきた
22 ：ななしさん：26/06/28(日) 23:48:57 ID:???: 姿勢がカスだから贅肉以上に腹が出てる
25 ：ななしさん：26/06/28(日) 23:54:02 ID:???: 取ったカロリーより消費するカロリーが高い状態を維持できれば基本的に太る事はない
ただ同時に筋トレもしないとメリハリのないだらしないボディになるよ
26 ：ななしさん：26/06/28(日) 23:55:07 ID:???: 73kgあった頃は服屋の店員さんに肩幅あるからLが良いですよって言われてたけど
68kgに落としたらＭで十分だった
27 ：ななしさん：26/06/28(日) 23:55:26 ID:???: 少し前まで腹出てたけど背筋伸ばしてたら勝手に引っ込んだ
28 ：ななしさん：26/06/28(日) 23:55:55 ID:???: 健康診断で毎回お酒飲んでないのにどうなってんのみたいな扱いになる
はい…運動不足です…
29 ：ななしさん：26/06/28(日) 23:56:03 ID:???: 29でBMI30超えたから流石にやばいと思って2年かけて24まで落とした
やりゃあ出来るなと思ったけどこれ以上が中々痩せねえ…
37 ：ななしさん：26/06/28(日) 23:59:48 ID:???: クソデブすぎる
>>29
まだデブだな筋肉でもなきゃひたすら有酸素運動で19までいける
30 ：ななしさん：26/06/28(日) 23:56:38 ID:???: やせすぎると死亡リスクが増えるんだぞ
32 ：ななしさん：26/06/28(日) 23:57:27 ID:???: >>30
何だかんだ太り過ぎより痩せすぎの方が早く死ぬと思うわ
31 ：ななしさん：26/06/28(日) 23:56:58 ID:???: 今適正体重なんだけど今までの人生をクソガリとして過ごしてきたからめっちゃデブになったなあと思う
41 ：ななしさん：26/06/29(月) 00:02:07 ID:???: >>31
分かる…
175cm 50kgとかのバランスで生きてきたから今62kgとかでベスト体重のはずなのになんかめっちゃ肉ついてる感じがする
68 ：ななしさん：26/06/29(月) 00:20:18 ID:???: >>31
若い頃ガリガリのやつは歳食ってから中性脂肪がつきやすいらしい
33 ：ななしさん：26/06/28(日) 23:57:42 ID:???: 事務仕事のアラフィフだけど食事も気を使ってないし腹も出ないな
酒飲まないのがデカいと思ってる
34 ：ななしさん：26/06/28(日) 23:58:32 ID:???: 40過ぎると一般的に健康と言われる人のBMIとか異常値に見えてくるよ
健康は遠くにありて思うもの…
35 ：ななしさん：26/06/28(日) 23:58:39 ID:???: 酒飲みじゃないからわからんけど酒飲みってつまみで太るんだよね？
38 ：ななしさん：26/06/29(月) 00:00:04 ID:???: >>35
酒による
糖分の多い酒もあるので
36 ：ななしさん：26/06/28(日) 23:59:08 ID:???: 仕事柄めっちゃ身体動かすから体型維持できてる
辞めたり転職してデスクワーク中心になると太ると思う
39 ：ななしさん：26/06/29(月) 00:00:48 ID:???: 糖分で太るってのもイマイチピンとこないんだよね
40 ：ななしさん：26/06/29(月) 00:01:54 ID:???: グデグデした生活してたら若干出てきたのを見てさすがにビビって運動するようになったよね
痩せて腹が出ると本当に気持ち悪い体型になるから
45 ：ななしさん：26/06/29(月) 00:04:00 ID:???: 前腹は普通なのに横腹だけダルダルな気持ち悪い脂肪のつき方をしている
46 ：ななしさん：26/06/29(月) 00:04:51 ID:???: 肥満児だったころのままなのに年取ったら細いほうになってしまった
47 ：ななしさん：26/06/29(月) 00:05:25 ID:???: 年取ったら食も細くなるから勝手に痩せる
48 ：ななしさん：26/06/29(月) 00:07:05 ID:???: 学生時代は3桁だったから相対的に体重は減ったけど下腹はひどいことになってる
49 ：ななしさん：26/06/29(月) 00:07:12 ID:???: 太ると言うより腹筋の衰えによる内臓の垂れみたい
50 ：ななしさん：26/06/29(月) 00:07:26 ID:???: 35歳週4でジムに行っています
まだ人生で腹は出たことない
51 ：ななしさん：26/06/29(月) 00:08:19 ID:???: 30迎えたのがちょうどコロナ禍のステイホーム期で完全在宅勤務してたらぶくぶく太ったわ
こりゃヤバいと思ってあすけんで食うもん管理しつつリングフィットやって耐えた
52 ：ななしさん：26/06/29(月) 00:09:22 ID:???: 腹でてきたな…って自覚が出た時点で割と取り返しのつかないレベルなんだ
53 ：ななしさん：26/06/29(月) 00:10:13 ID:???: ガリガリだった子供時代の一生懸命食べると親や先生が喜んでくれるって記憶を引きずってるから今でも頑張って食べてしまう…
というか今でもたくさん食べると上司のジジイ連中は喜んでくれる…
56 ：ななしさん：26/06/29(月) 00:13:37 ID:???: >>53
逆にデブになるぞデブになるぞって小食に育てられたおかげでいっぱい食うのに抵抗ある…
55 ：ななしさん：26/06/29(月) 00:12:22 ID:???: 中年太りしてる人は食べ過ぎ
飲み会とかで夜に会食する機会も増えるからな
57 ：ななしさん：26/06/29(月) 00:13:51 ID:???: スレ「」の気持ちはわかるよ何も考えず生活してると餓鬼みたいになるのよね
絶対食べすぎだからカロリーだけ気にして食事を減らせば痩せられるよ
58 ：ななしさん：26/06/29(月) 00:14:59 ID:???: 内臓脂肪の方はやせやすいというしな
60 ：ななしさん：26/06/29(月) 00:16:28 ID:???: 運動で消費するカロリーを見て絶望するよな
でもこんだけ頑張ったのにカロリー換算チョコ1粒ぶんかよってなると無駄な間食しなくなる
62 ：ななしさん：26/06/29(月) 00:17:28 ID:???: 結局シンプルに必要以上に食ってしまってるから太ってるんだったら必要以上に食欲が湧かないようにしてほしい
65 ：ななしさん：26/06/29(月) 00:19:11 ID:???: 就職した瞬間に超太ってもう痩せてた時を思い出せないでいる
摂取カロリー計算してると一日3食食べてる限り痩せられないんじゃないか？という気にすらなる
66 ：ななしさん：26/06/29(月) 00:20:07 ID:???: 40だけど運動始めたらみるみる痩せてきたから単純に食べた分以上に動けば減るんだな
67 ：ななしさん：26/06/29(月) 00:20:10 ID:???: 大人になって好きなもの食うようになって週3でステーキとか食ってるからそりゃ太るよねって
70 ：ななしさん：26/06/29(月) 00:20:35 ID:???: でもしっかり食わないと身体に力が入らなくてだるいんだ…
71 ：ななしさん：26/06/29(月) 00:20:47 ID:???: 就職してないから大人の健康診断受けたことないからBMIとか知らないんだよね
大人の健康診断って普通の病院行ったら受けれんの？
73 ：ななしさん：26/06/29(月) 00:22:19 ID:???: >>71
人間ドックっていうのがあってな
金を払えば誰でも受けられるが自治体が補助を出してくれることが多いんで調べるといい
74 ：ななしさん：26/06/29(月) 00:22:51 ID:???: 太ってる期間が長いと皮膚が伸びるし骨格もゴツくなるし
胃袋も大きくなるからダイエットのハードルがめっちゃ上がるって大体YouTubeのダイエッターが言ってる
78 ：ななしさん：26/06/29(月) 00:23:20 ID:???: アラフォーでも余裕で油行けるからもう楽しめる内に楽しんでさっさと死ぬかモードに入ってる
84 ：ななしさん：26/06/29(月) 00:24:38 ID:???: >>78
病気にかかって意外としぶとく生きたりすると大変だよ
79 ：ななしさん：26/06/29(月) 00:23:26 ID:???: 俺も筋トレ初めて食事のPFCも全部記録とるようにした時に
こりゃあ世の中の食べ物はデブになるためにあると実感しましたわ
82 ：ななしさん：26/06/29(月) 00:23:56 ID:???: >>79
この世で一番安あがりで腹が膨れる食べ物は炭水化物ばかりだからな…
85 ：ななしさん：26/06/29(月) 00:25:48 ID:???: 運動はちょっとしかしてないけど習慣化してジュース辞めたら自然に痩せたわ
でも筋トレ嫌いだから腹だけぶよっとしてる
89 ：ななしさん：26/06/29(月) 00:26:59 ID:???: >>85
筋トレしなくても脂質抑えればおk
86 ：ななしさん：26/06/29(月) 00:26:10 ID:???: 酒とおつまみはマジでダメ
92 ：ななしさん：26/06/29(月) 00:27:48 ID:???: 体脂肪率を落とせるなら体重増えてもいいしダイエット成功！
93 ：ななしさん：26/06/29(月) 00:27:52 ID:???: 40超えても全然太らんし内臓も落ちてこないな…
体重も40ないし
97 ：ななしさん：26/06/29(月) 00:28:11 ID:???: >>93
成仏してくれ
100 ：ななしさん：26/06/29(月) 00:29:45 ID:???: 運動習慣の有無がデカい
101 ：ななしさん：26/06/29(月) 00:30:06 ID:???: 運動してないとどうしても下腹だけは出てくる
102 ：ななしさん：26/06/29(月) 00:30:18 ID:???: 夜毎日1時間歩いたら1ヶ月くらいでかなり変わるよ
104 ：ななしさん：26/06/29(月) 00:30:54 ID:???: むしろ30とか40の節目迎えたら健康維持のために痩せるべきなのに太っていくのって人体側のバグじゃないの
116 ：ななしさん：26/06/29(月) 00:34:04 ID:???: >>104
そのくらいの年齢になったら狩りの現場で死ぬから問題ない
106 ：ななしさん：26/06/29(月) 00:31:13 ID:???: 今は大丈夫だけど下腹出るのはかっこ悪いから運動しようかな…
もう暑いから秋くらいから
108 ：ななしさん：26/06/29(月) 00:32:03 ID:???: そうだ適度な運網は全てを解決する
109 ：ななしさん：26/06/29(月) 00:32:09 ID:???: テレビ見てたらカロリーじゃなくて糖質で太るって言っててマジかよ！？ってビビったのが俺だ
カロリー計算って意味なかったんですかね…
112 ：ななしさん：26/06/29(月) 00:33:12 ID:???: >>109
糖質制限ダイエットは賛否両論あってよくわからん…
111 ：ななしさん：26/06/29(月) 00:32:56 ID:???: 少しずつでもやったほうがいいですよ運動は…
114 ：ななしさん：26/06/29(月) 00:33:37 ID:???: クソデブマジで歩きもしないからな
115 ：ななしさん：26/06/29(月) 00:34:03 ID:???: 家でできるし踏み台昇降いいよ同時にネットとか軽いゲームならやれる
アパート暮らしとかは止めといたほうがいいが
117 ：ななしさん：26/06/29(月) 00:34:45 ID:???: 人生のほとんどを小太りとして生きてきて40近くになった今でも小太りだよ
なんも変わらん
119 ：ななしさん：26/06/29(月) 00:35:46 ID:???: ジム楽しいよ
バーベル担いでスクワットしよ
121 ：ななしさん：26/06/29(月) 00:36:03 ID:???: 太れるのは才能なんだからデブは自分の身体に感謝しろよ
BMI20以下で糖尿ステージ１になった俺からしたら羨ましいよ
122 ：ななしさん：26/06/29(月) 00:36:30 ID:???: 体脂肪率ってどこのやつが正確なの
arboleafってメーカーのやつ使ってるけど9.9%な気がしないんだけど
126 ：ななしさん：26/06/29(月) 00:38:37 ID:???: >>122
InBodyがマシ
それでも正確じゃない
同じ機器で変化をみるためもの
123 ：ななしさん：26/06/29(月) 00:37:14 ID:???: 一番太ってた上で生活習慣も堕落してた時でさえ3桁の壁は超えられなかったから本当にデブには才能がある
125 ：ななしさん：26/06/29(月) 00:37:51 ID:???: クソガリだけどお腹ぽっこりおじさんになってきた
どうやらデブってるんじゃなくて筋肉がなくて内臓が垂れ下がってきてるらしい
127 ：ななしさん：26/06/29(月) 00:38:43 ID:???: 腹筋するための腹筋ってどこで手に入るの
128 ：ななしさん：26/06/29(月) 00:38:43 ID:???: 学生時代よりも圧倒的に痩せてるけど、仕事で一日３万歩くらい歩くおかげなんだろうなぁ～……と思ってる
学生時代と食う量変わってない
129 ：ななしさん：26/06/29(月) 00:38:51 ID:???: 騙されたと思って尻を鍛えてみ
その内快便になって痔に悩まなくなるよ
133 ：ななしさん：26/06/29(月) 00:39:46 ID:???: きんにくんの世界で一番楽な筋トレっての一時やってたな…またやるか
134 ：ななしさん：26/06/29(月) 00:40:06 ID:???: 有酸素しないでいいはそうなんだけど食事内容が崩壊するから有酸素してちゃんとした飯食う方がいいなってなった
135 ：ななしさん：26/06/29(月) 00:40:20 ID:???: 腹筋ある程度鍛えたんだけど全然お腹ぽっこりが治らない
でも原因は姿勢が悪さしてるんだってわかった
136 ：ななしさん：26/06/29(月) 00:40:59 ID:???: 食事制限だけして痩せても確実にリバウンドするし健康的じゃないからな
ちゃんと食って運動が結局一番いいよ
144 ：ななしさん：26/06/29(月) 00:42:15 ID:???: >>136
正論だとは思うけど人によってはちゃんと食うの定義がおかしいのがいるからな
適正の食事をしているかどうか見直すのが大事な気がする
139 ：ななしさん：26/06/29(月) 00:41:17 ID:???: 頑張って運動してるけど徐々に体重が増えて来て怖い
これからの季節Tシャツ着てると腹にボール入れてんのか？みたいになるおっさんにはなりたくない…
140 ：ななしさん：26/06/29(月) 00:41:18 ID:???: 40後半で体重71kg→61kgに落としたよ
中性脂肪も3分の1になったよ
141 ：ななしさん：26/06/29(月) 00:41:48 ID:???: >>140
すげ～～～尊敬するぜ
普段何喰ってんの
152 ：ななしさん：26/06/29(月) 00:44:02 ID:???: >>141
半年ほどほぼ毎日鯖食ってた
162 ：ななしさん：26/06/29(月) 00:46:14 ID:???: >>152
鯖か……俺も真似してみるかな
ありがとう
142 ：ななしさん：26/06/29(月) 00:41:52 ID:???: えらい！
143 ：ななしさん：26/06/29(月) 00:42:09 ID:???: 運動は永遠にするべき
145 ：ななしさん：26/06/29(月) 00:42:32 ID:???: 食事というか摂取カロリーを減らす事から逃げては駄目だ…
146 ：ななしさん：26/06/29(月) 00:42:36 ID:???: 普段ほぼ運動せず飯も少なめで均衡してるんだけどたまに会食とか行くと如実に太る
149 ：ななしさん：26/06/29(月) 00:42:45 ID:???: デスクワーカーだとマジで運動しなさは日常的な徒歩レベルですら学生の頃の比じゃないからなぁ…飲み会や残業で食生活方面でも悪化するからダブルパンチ
加齢による代謝低下も含めるとトリプルパンチだ
150 ：ななしさん：26/06/29(月) 00:42:56 ID:???: 運動を
するんだよ
44 ：ななしさん：26/06/29(月) 00:03:48 ID:???: 40越えたら急にくる
嘘だと思ってたのにマジだった
こわい
10 ：ななしさん：26/06/28(日) 23:39:30 ID:???: 現代の食べ物が美味しすぎるのが悪いデブ～

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コメント一覧 (62)

- 1. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月07日 07:18
- 代謝が落ちるから若いうちと同じ食生活してればそりゃ太る
- 0
  
  goldennews
  
  がしました
- 2. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月07日 07:22
- 加齢によって代謝が落ちるから怠惰と不摂生がごまかせなくなる
  自己管理するしかないやろ
- 0
  
  goldennews
  
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- 3. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月07日 07:24
- 30過ぎても太らなかったが35から太り出した…
- 0
  
  goldennews
  
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- 4. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月07日 07:26
- 美味いものの脂質が憎い
  なんでそんな入ってんの？
- 0
  
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- - 14. 金ぴか名無しさん
  - 2026年09月07日 07:53
  - >>4
    だから歳をとると脂が食べれなくなるんですね
    人体ってすげー
  - 0
    
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- 5. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月07日 07:27
- 一日８時間デスクワークで運動一切しないけど酒タバコやらない＋整腸剤で腹出てない
- 0
  
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- - 6. 金ぴか名無しさん
  - 2026年09月07日 07:33
  - >>5
    通勤で歩くとかそれなりに軽運動してれば大丈夫
  - 0
    
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- - 56. 金ぴか名無しさん
  - 2026年09月07日 12:33
  - >>6
    通勤電車で座らないとかも意外と有効
  - 0
    
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- 7. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月07日 07:34
- 若い内から節制に運動習慣付けないとズルズルと悪い方に行く
- 0
  
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- 8. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月07日 07:35
- 37にもなってガリガリなのが逆にみっともなく感じたから筋トレ始めた
  肉つけるのが逆に大変だけど良い感じになってきたわ
- 0
  
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- 9. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月07日 07:36
- 30代になると金に余裕が出てきて美味しいものをついつい食べてしまう
- 0
  
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- 10. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月07日 07:40
- 酒飲むしほとんど運動してないけど腹なんか出ないよ
  普通に自炊して普通の量を栄養バランスよく食うだけだろ
  
  太ってるのは馬鹿みたいな量食ってるか、毎日外食だのコンビニ飯だので脂っこいものばかり食ってるとかだろ
- 0
  
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- 11. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月07日 07:42
- 生れた時からどんぶりめし
- 0
  
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- 12. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月07日 07:45
- 学生時代の筋肉貯金でなんとかなってる気がする
- 0
  
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- - 36. 金ぴか名無しさん
  - 2026年09月07日 08:51
  - >>12
    気が付いたら全部脂肪に代わって元本割れしてるパターンやん
  - 0
    
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- 13. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月07日 07:49
- 看護師やけど激務すぎて太る暇ないわ
  3食しっかり食べてもエネルギー切れになってinゼリーやらなんやらで補給してる
  163cm47kgちな3児の母
- 0
  
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- 15. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月07日 07:53
- 太るとか不可能だと思うわ
  何をどうしたら太るんや、脂肪注入でもしてんのか
- 0
  
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- - 32. 金ぴか名無しさん
  - 2026年09月07日 08:32
  - >>15
    三食おやつ付の生活でも太れない
    ビールは飲まず日本酒メイン
  - 0
    
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- - 52. 金ぴか名無しさん
  - 2026年09月07日 12:10
  - >>15
    食の細い雑魚に用はない
  - 0
    
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- 16. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月07日 07:58
- sxipadの中華コピーオススメ
  仕事中つけてるけど腹筋割れてきた
  値段も2000円くらいだし
- 0
  
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- 17. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月07日 08:02
- 食うものとカロリーを意識せな太る
  ワイは夕ご飯だけ簡素に済ませることにしてる
- 0
  
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- 18. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月07日 08:04
- 腹がポッコリしとるのは植物油の取りすぎやぞ
  1日30g以下に脂質は制限
- 0
  
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  がしました
- 19. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月07日 08:05
- 食っても太らないとか言ってたガリは大体35あたりで大きめな疾患を抱える奴が多い
  食ったら脂肪がつくのが当然であって、そうならない体は何かしらあかんのよ
  デブが良いってわけじゃないよ
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- - 23. 金ぴか名無しさん
  - 2026年09月07日 08:11
  - >>19
    小太りが一番長生きやしな
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- - 30. 金ぴか名無しさん
  - 2026年09月07日 08:28
  - >>19
    みんな勘違いしてるのが
    食っても太らないと主張するガリは、そもそも客観的に見て単純に食ってる量が少ないのよ
    でも脂肪がつくのは普通でも、付きにくい付きやすいと個人差は確実にあるから
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- - 41. 金ぴか名無しさん
  - 2026年09月07日 09:24
  - >>19
    うろ覚えやけど、脂肪細胞自体が幼少期でほぼ決まるはずやってん
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- 20. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月07日 08:08
- BMIが標準だからって油断するなよ
  痩せ手前のBMIと肥満手前のBMIで20kg近くの差がある
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- - 57. 金ぴか名無しさん
  - 2026年09月07日 13:12
  - >>20
    誰でも一番いい(病気になりにくい)のは22って知ってるんだからそんなこと思う人いねえよ
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- 21. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月07日 08:10
- 学生の時53キロだったが40の今は60キロ
  見た目はそんな変わってないんやがな
  ランニング　エアロバイク　筋トレしてコレだから
  何もしてなかったらデブってたやろな
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- - 50. 金ぴか名無しさん
  - 2026年09月07日 11:25
  - >>21
    筋肉で重くなったのでは？
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- 22. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月07日 08:11
- デブはすぐ言い訳する
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- - 37. 金ぴか名無しさん
  - 2026年09月07日 08:59
  - >>22
    デブは腹八分目が出来ない
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- - 43. 金ぴか名無しさん
  - 2026年09月07日 09:54
  - >>22
    でも俺はデブだけど結婚してかわいい娘もいるし、一生独身のお前より幸せだから安心しろｗｗｗ
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- - 46. 金ぴか名無しさん
  - 2026年09月07日 10:19
  - >>43
    会話になってねぇぞデブ
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- - 53. 金ぴか名無しさん
  - 2026年09月07日 12:11
  - >>43
    こいつ頭蓋骨の中にまで脂肪が…
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- 24. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月07日 08:13
- 痩せても見た目で金貰える仕事してる訳じゃないし…
  病気になっても死ぬだけだ　安いもんよ
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- 25. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月07日 08:13
- 新コロかかって減ってから未だに体重増えない
  不思議だなー
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- - 42. 金ぴか名無しさん
  - 2026年09月07日 09:42
  - >>25
    腸壁に感染すると腸内細菌のエサになるムチンを出せなくなって菌構成が変わったりする
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- 26. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月07日 08:18
- 40代で筋トレガチり始めたら食生活やら気にするようになってよかった
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- 27. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月07日 08:20
- 33になって腹が気になりだしたから筋トレやら運動やら始めた
  朝とかはシルエットスッキリしてて嬉しいから続けて
  いつみてもスッとした体型になれるようにしていきたい
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- 28. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月07日 08:24
- 気を抜くと一気に太るから筋トレやアンダーカロリー意識してる
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- 29. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月07日 08:28
- 腕立て、スクワット、プランクでいいから持続可能な筋トレを始めるべき。
  健康診断に引っかかってくるレベルになると、修正するのにかなりキツくなる。
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- - 31. 金ぴか名無しさん
  - 2026年09月07日 08:31
  - >>29
    いーや。健康目的ならウォーキングだけでいい
    ランニングもいらない。でも普通に歩くのではなく
    大股開きの気持ち早めで腕を大きく振って歩くだけだ
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- - 38. 金ぴか名無しさん
  - 2026年09月07日 09:00
  - >>31
    「持続可能な」がいちばん重要な所
    器具なし自重筋トレの良いのは「誰でもどこでも体一つで出来る」って所
    しかもスクワット10数回を3セットしたとしても5分かそこらで終わるのに毎日やればちゃんと効果も出て来る
    ウォーキングはもうすこし時間割かないと効果が出づらいし悪天候だと外でたくねーってなるし自宅でやるならルームランナーなり用意しないといけないからその分ハードルは高くなる
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- 33. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月07日 08:38
- 本スレ71みたいに健康診断行ったことないとか言ってるやつなんなの
  普通受けるように言われるやろ
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- - 60. 金ぴか名無しさん
  - 2026年09月07日 22:33
  - >>33
    本スレのは仕事してないって言ってるし、
    それ以外の方は自営業だか自由業だかの生き方をしてるかもしれん
    そういう想像力無いまま大人になった化け物かお前さんは
    よしんば「社会人の普通」があったとして、なんでそれ以外を馬鹿にせにゃならんの
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- 34. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月07日 08:48
- 代謝が良いか悪いかと家族の遺伝からは逃れられない
  デブ家族はみんなデブだし痩せ家族はみんな痩せですわ
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- 35. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月07日 08:48
- 下っ腹でYシャツがぱつぱつになってるオッサン見ると
  あぁはなりたくないと食事なり運動なり頑張ってる
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- 39. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月07日 09:03
- 偏食デブが当然のように病気リスクは一番高いけど偏食ガリも健康には注意しないといけないんだよな
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- 40. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月07日 09:07
- 肉体労働だと体型維持はしやすいよ。腹でるのは体が歪んでるからでしょ。反り腰なってるだけで内臓が前にでるからね。中年の悩み。
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- 44. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月07日 10:17
- とりあえず揚げ物とお酒は週一、ご飯は半分、とりあえず8000歩は歩く、できれば毎日スクワット朝昼晩10回ずつ。これだけでいい。
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- 45. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月07日 10:18
- 甘い物とご飯が美味しすぎる
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- 47. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月07日 10:49
- 朝以外一切食わなきゃ太らないだろ
  これが出来ない奴が多すぎる
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- 48. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月07日 10:59
- 一時的に頑張るじゃなくて一生頑張ってないと太るからな
  酒やうまいもん食わないでｽﾀｲﾙ維持して多少長生きできてもな
  暴飲暴食はしないけど好きなもん食って飲んでの方がええわ
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- 49. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月07日 11:00
- 今、36だけど20代前半から体重ほぼ横ばいだわ
  運動もしないし好き勝手な食事してるけど1日2食だからか太る気配ないわ
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- 51. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月07日 12:05
- かなり太りやすくなったけど言うほど悪いことでもないと思うわ
  適切な体重・体脂肪率・筋肉量を維持するのに日々の運動習慣や食べるものにも気を使うようになったし
  痩せづらいままだと、数値だけ標準体重の隠れ肥満で不摂生に過ごして体を壊してたかもしれない
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- 54. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月07日 12:12
- リッチ・ピアーナが言ってたけどジム通ってれば太らないっていうのを盲信して食いまくってる、太ってきてる
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- 55. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月07日 12:28
- 休日はリングフィットアドベンチャー遊んでるけど自重トレとはいえガチのキツいメニューやらされるから痩せる
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- 58. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月07日 18:22
- 小学生でくそデブの方がすごい
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- 59. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月07日 19:20
- 44歳だが、20代の頃のスーツはまだ一応着られる(やっぱり腹回りは少し苦しい)
  20代の頃と比較すると、サイクリング週100kmを習慣に組み込んで、昼食を食べなくなったくらいか
  体重はあまり変わらないが、血糖値が高くて糖尿病が怖い
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- 61. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月08日 00:32
- 夏場は48kgくらいで冬は52kgくらいの166cm俺
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- 62. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月08日 03:02
- さっきBMI計算してみたら19.3やったわ
  昔から痩せ気味で体型も高校くらいから殆ど変わってないけど、たぶん食に興味ないからやろな
  好き嫌いくらいはあるが、基本的に別に何でも良いし1日2食でもいいし、休みなら1食でも良いし、量もお腹いっぱい食べるなんてあんまり無いし
  昔からこんな感じで生活してたからやろなぁ
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