結局サウナって身体に良いの？悪いの？

2026年09月13日

│コメント(120)

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1 ：それでも動く名無し：2026/02/07(土) 23:14:41.63 ID:uhNxjns90.net: 漠然と「サウナは体に悪い！」みたいなレス増えたけどなんでなん？使い方次第やろ
7 ：それでも動く名無し：2026/02/07(土) 23:17:43.20 ID:OIPfx4fS0.net: 気持ちよくない？
5 ：それでも動く名無し：2026/02/07(土) 23:16:09.16 ID:anfcSD/h0.net: 短時間ならええかもなあ

3 ：それでも動く名無し：2026/02/07(土) 23:15:44.21 ID:ebyOhyiP0.net: 実際体に悪いからやろ
6 ：それでも動く名無し：2026/02/07(土) 23:16:15.48 ID:uhNxjns90.net: >>3
サウナそのものが？
9 ：それでも動く名無し：2026/02/07(土) 23:19:53.03 ID:ivTHVCuT0.net: サウナ批判の大体は入浴にも当てはまる
10 ：それでも動く名無し：2026/02/07(土) 23:20:02.30 ID:SDMVXpV90.net: サウナばっかり槍玉に挙がってるけど酒タバコ不摂生夜更かし全部体に悪いからな
13 ：それでも動く名無し：2026/02/07(土) 23:21:37.70 ID:Rh1huN8P0.net: >>10
それらを健康にいいからやろうぜ！みたいにはなってないやろ
16 ：それでも動く名無し：2026/02/07(土) 23:22:30.50 ID:SDMVXpV90.net: >>13
そっちじゃなくてサウナだけ異様に「体に悪い！」みたいな意見が多いんや
8 ：それでも動く名無し：2026/02/07(土) 23:19:00.16 ID:NdkCFYhT0.net: 温泉は好きだけどサウナの良さが分からん
なにが目的なんだ？
12 ：それでも動く名無し：2026/02/07(土) 23:21:29.66 ID:RQhJ+CfV0.net: 汗かきたいならお湯に浸かるかランニングするかで十分
14 ：それでも動く名無し：2026/02/07(土) 23:21:50.01 ID:SDMVXpV90.net: >>12
整うのが目的やぞ
15 ：それでも動く名無し：2026/02/07(土) 23:22:12.71 ID:CH6RKQWM0.net: 整うってなんやあれ
のぼせとるだけやろ
17 ：それでも動く名無し：2026/02/07(土) 23:23:32.11 ID:SDMVXpV90.net: >>15
整う、は科学的に証明されてるで
11 ：それでも動く名無し：2026/02/07(土) 23:20:30.63 ID:K4GL2WdP0.net: 毎日来てる長生きなジジイもたくさんおるからな
18 ：それでも動く名無し：2026/02/07(土) 23:23:45.72 ID:0bV3qnCi0.net: 通いすぎて脳が慣れて整わなくなった
今では惰性で通ってる
サウナ後のビールは変わらず美味い
19 ：それでも動く名無し：2026/02/07(土) 23:24:13.11 ID:K4GL2WdP0.net: 自律神経のリセットには効果有るやろ
20 ：それでも動く名無し：2026/02/07(土) 23:24:43.79 ID:Gu6bAS2Y0.net: 冬の外気浴こそが至高
21 ：それでも動く名無し：2026/02/07(土) 23:24:50.81 ID:/NqnNaS10.net: 日本人の一部の人達って自分が興味無いものが実は良くないものだったという話大好きだからね

デマでも飛びついてしまう
22 ：それでも動く名無し：2026/02/07(土) 23:25:20.81 ID:qaitdriO0.net: ほんとはどうなん？
28 ：それでも動く名無し：2026/02/07(土) 23:26:35.32 ID:SDMVXpV90.net: >>22
もちろん過度な行為は危険だけどサウナに限った話でもない
実際に整うというのは科学的に証明された気持ちよさがある
26 ：それでも動く名無し：2026/02/07(土) 23:25:48.03 ID:OdW3caSZ0.net: 銭湯好きだけどサウナは入らんわ
ドラクエうざいのは分かる
23 ：それでも動く名無し：2026/02/07(土) 23:25:30.50 ID:L4jHXZyF0.net: サウナー「汗と一緒に毒素が出てる」
24 ：それでも動く名無し：2026/02/07(土) 23:25:39.03 ID:K4GL2WdP0.net: 寒すぎたり
冷水が冷た過ぎるのは嫌いだわ
27 ：それでも動く名無し：2026/02/07(土) 23:26:05.46 ID:k9dk4KjV0.net: 自律神経云々は日光浴びながら散歩する方が効果あるわ
29 ：それでも動く名無し：2026/02/07(土) 23:26:53.27 ID:EKs/wB4I0.net: サウナ発祥の地のフィンランド人がサウナに夢中になるのは分かる
極寒の地だからそりゃサウナで温まって汗かきたいわな
でも夏は灼熱、冬は大して雪降らない日本人がサウナに行くのは北欧人に憧れて無理してるだけでしかないから滑稽なんだよな
39 ：それでも動く名無し：2026/02/07(土) 23:28:45.08 ID:Ps3EO3tY0.net: >>29
こういうの日本人がパンやパスタ食べるのはおかしい言うてる人みたいやな
なんのコンプレックスなんやろか
31 ：それでも動く名無し：2026/02/07(土) 23:27:25.30 ID:W/e8D4hx0.net: ワイはサウナははいるけど
水風呂は入らん
限界まではサウナに居ないし
シャワー浴びて外気浴
33 ：それでも動く名無し：2026/02/07(土) 23:27:27.29 ID:K4GL2WdP0.net: 身体に悪そうな入り方してても毎日通っとるヤツもおるし
身体に悪いと言っても即効性は無いのかもな
30 ：それでも動く名無し：2026/02/07(土) 23:27:15.44 ID:ToxApVprM.net: サウナじゃないけどうちの爺さんも婆さんも風呂場で死んだしそういう人多そうだからリアリティー感じるんじゃない？
34 ：それでも動く名無し：2026/02/07(土) 23:28:01.06 ID:ivTHVCuT0.net: 高血圧の人間が危険なのは入浴も同じだからな
サウナに限った話で言うなら脱水症状が原因のものくらいじゃないか
それもちゃんと水飲めで終わるが
37 ：それでも動く名無し：2026/02/07(土) 23:28:20.07 ID:0bV3qnCi0.net: よく勘違いされてるのは、サウナ通ってる人はサウナに入りたくて通ってるのではなくて
水風呂後の外気浴が気持ちいいから通ってるんやで
44 ：それでも動く名無し：2026/02/07(土) 23:29:39.08 ID:SDMVXpV90.net: >>37
マジでこれ
サウナ自体は苦痛
43 ：それでも動く名無し：2026/02/07(土) 23:29:28.66 ID:K4GL2WdP0.net: >>37
この時期は寒すぎていかんわ
41 ：それでも動く名無し：2026/02/07(土) 23:29:06.46 ID:W/e8D4hx0.net: ワイはサウナでも水蒸気サウナ好きなんやけど
カラカラになるのは好きでないわ
38 ：それでも動く名無し：2026/02/07(土) 23:28:38.32 ID:K4GL2WdP0.net: サウナで倒れるようなのは水分補給もきちんとしてないのかもな
42 ：それでも動く名無し：2026/02/07(土) 23:29:19.01 ID:nJ7EUEuD0.net: 普通のサウナは好かんけど塩サウナ(塩を身体中に塗ったぐるやつ)だけは大好き

デブだから20分も入ったら3kgは体重落ちるのでひと時の達成感に浸れる
46 ：それでも動く名無し：2026/02/07(土) 23:30:12.37 ID:VEaSDzIY0.net: 芯から汗出てる感すごい
気持ちいいから悪いはずない
49 ：それでも動く名無し：2026/02/07(土) 23:31:36.96 ID:xzEUK2Ci0.net: 蒸気と化したおっさんの汗を呼吸で体内に取り込む施設やろ
47 ：それでも動く名無し：2026/02/07(土) 23:30:35.25 ID:d4QOFul70.net: 趣味なんだからほっときゃいいのにわざわざシュバって批判する意味もわからん
54 ：それでも動く名無し：2026/02/07(土) 23:33:01.65 ID:K4GL2WdP0.net: 冷水入る方が身体に負担かかりそうだけどな
冷たければ冷たいほどいいみたいな最近の風潮嫌いだわ
60 ：それでも動く名無し：2026/02/07(土) 23:34:26.68 ID:SDMVXpV90.net: >>54
これはめっちゃ分かる
俺は20°℃行かないぐらいの冷水が好き
56 ：それでも動く名無し：2026/02/07(土) 23:33:22.72 ID:W/e8D4hx0.net: スパセンで
サウナ　シャワー　外気浴　桶風呂　
塩サウナ　電気ブロで腰のケア　ジェット風呂　身体洗う　とか2時間くらい入る
コレは腰痛対策的なこととか疲れとるためやからな
サウナメインでなくてワイ電気風呂　ジェットバス　塩サウナ　メインやな
出て飯食ってかえる
59 ：それでも動く名無し：2026/02/07(土) 23:34:05.35 ID:ikuPScMF0.net: 頭がすごいスッキリするから好き
61 ：それでも動く名無し：2026/02/07(土) 23:34:29.69 ID:GnJWZrdo0.net: 西城秀樹はサウナで寿命を縮めた
71 ：それでも動く名無し：2026/02/07(土) 23:36:30.35 ID:K4GL2WdP0.net: >>61
朝も昼も夜も暇さえあれば入ってて
体重減らすために水分補給もあまり取らなかったらしい
55 ：それでも動く名無し：2026/02/07(土) 23:33:11.86 ID:vnHaqp1r0.net: そらまあ血管には悪いやろ
63 ：それでも動く名無し：2026/02/07(土) 23:34:51.64 ID:qvnYOPQG0.net: 体に良いか悪いか断言出来んもんには触るなっちゅーことや
64 ：それでも動く名無し：2026/02/07(土) 23:34:54.97 ID:K4GL2WdP0.net: 急激な温度差がアカンのやろ？
それでもそれを求めとるヤツも多いし
まあ自己責任やろな
68 ：それでも動く名無し：2026/02/07(土) 23:35:54.47 ID:W/e8D4hx0.net: サウナから水風呂は流石に無理やな
シャワーからの外気浴のが好き
水風呂アカン気がする
76 ：それでも動く名無し：2026/02/07(土) 23:38:24.71 ID:W/e8D4hx0.net: まぁワイは遊びとしては銭湯好き
スパセンは趣味と言っても過言ではないわ
月2は行きたいし温泉気分味わえるし
ドライサウナは1回しか入らんな
78 ：それでも動く名無し：2026/02/07(土) 23:39:50.90 ID:W/e8D4hx0.net: イベントとしては好きやね
ホームサウナ買いたいと思ってるのもある
85 ：それでも動く名無し：2026/02/07(土) 23:41:46.13 ID:/NqnNaS10.net: >>78
50万円ぐらいで1人が入れるのを見たことがあるが多分すぐ飽きそう…
それにメンテナンスも大変そうだしなぁ
お金が有り余ってるなら店と同じようなサウナ欲しいけど
93 ：それでも動く名無し：2026/02/07(土) 23:43:36.82 ID:W/e8D4hx0.net: >>85
そうなんよ
飽きるやろなぁで買うの辞める
82 ：それでも動く名無し：2026/02/07(土) 23:40:37.81 ID:W/e8D4hx0.net: サウナ好きというより日本人は温泉　銭湯好きなんやろな
88 ：それでも動く名無し：2026/02/07(土) 23:42:21.15 ID:Y1EXufZy0.net: ワイは入浴でもさーっと貧血なるからサウナは1回も行ったことないわ
今後も行かないと思うけど、健康によくないとはあまり思わないな
87 ：それでも動く名無し：2026/02/07(土) 23:42:11.74 ID:K4GL2WdP0.net: 朝から夕方まで毎日おるようなジジイもおるらしいし分からんもんよ
90 ：それでも動く名無し：2026/02/07(土) 23:42:30.91 ID:GseM0Jjs0.net: サウナじゃなくても冬の露天風呂とかヒートショックで危ないはずだよな
92 ：それでも動く名無し：2026/02/07(土) 23:42:56.15 ID:W/e8D4hx0.net: 風呂で湯船だけやったら飽きるやん
色んな風呂とか入りたいやん
ワイはそれや
2時間3時間入ってたら疲れ取れるし
99 ：それでも動く名無し：2026/02/07(土) 23:44:47.00 ID:okKyocSV0.net: 体に良いと思ってやってないやろ
97 ：それでも動く名無し：2026/02/07(土) 23:44:37.07 ID:/NqnNaS10.net: 出張や遠くの友人にあったりとかで色んな県の銭湯行くことあるけど
なんとなく都会の方がサウナというか銭湯利用者のマナーがええ気がする

田舎住みだけど田舎は当たり前のようにサウナ後に汗を流さず水風呂に入るおじさん爺さんがそこそこおる
そしてそれは決まって常連
103 ：それでも動く名無し：2026/02/07(土) 23:45:20.37 ID:W/e8D4hx0.net: 身体って温め冷ましてと繰り返してたら
疲れ取れるらしい
スパ銭の2時間至福の時や
108 ：それでも動く名無し：2026/02/07(土) 23:47:13.11 ID:saISVIR30.net: >>103
気のせいだぞ
110 ：それでも動く名無し：2026/02/07(土) 23:47:51.03 ID:W/e8D4hx0.net: >>108
行くと仕事バリバリやれる
117 ：それでも動く名無し：2026/02/07(土) 23:50:24.36 ID:W/e8D4hx0.net: はぁ～ってなるやん
それが疲れ取れてる感覚
106 ：それでも動く名無し：2026/02/07(土) 23:45:47.45 ID:K4GL2WdP0.net: 施設のサウナは高温が最近多くなったけど
風呂はぬるめが多くなったな
昔の銭湯は熱くて入れんかった
107 ：それでも動く名無し：2026/02/07(土) 23:46:53.99 ID:m6XqtAKM0.net: 現代一般的に言う風呂って昔は湯殿って呼んでたからな
古来から日本で風呂と言えば蒸し風呂、つまりスチームサウナのこと
現代の湯に浸かる風呂が一般的になったのは精々200年から300年前でしかない
127 ：それでも動く名無し：2026/02/07(土) 23:53:41.29 ID:K4GL2WdP0.net: 風呂やサウナは疲れるからぐっすり寝られるって説もあるしな
サウナ健康不健康説は時代により波が有るし解明されてない部分が多いな

医者でも勧めるやつもいればやめとけ言うやつもおる
133 ：それでも動く名無し：2026/02/07(土) 23:55:17.30 ID:1DSRM9pU0.net: 1分くらいなら別にいいけど5分とか10分とか身体にクソ悪いぞ
水風呂も身体に悪いに決まってんだろ
138 ：それでも動く名無し：2026/02/07(土) 23:56:20.05 ID:vsdUJ8C30.net: >>133
エビデンスはないのに言い切るのダサいぞw
141 ：それでも動く名無し：2026/02/07(土) 23:57:17.36 ID:sV/HNrYO0.net: サウナは身体に悪いっていう論文と体にいいっていう論文両方ある
136 ：それでも動く名無し：2026/02/07(土) 23:55:53.87 ID:X6zppzcB0.net: 生きているだけで健康に悪い
147 ：それでも動く名無し：2026/02/07(土) 23:58:53.98 ID:+2kpit0i0.net: 医学なんて二転三転するし世界中の人がやってるから良い部分もあるんじゃない
152 ：それでも動く名無し：2026/02/07(土) 23:59:48.76 ID:XNRzAAOe0.net: ヒートショックと真逆の事を繰り返してたらそりゃ体に悪いやろって思う
ガキのころ水風呂入って心臓バクバクなった気するし
150 ：それでも動く名無し：2026/02/07(土) 23:59:34.05 ID:s8OPLj+w0.net: サウナは水風呂のために行くものなんだよな
176 ：それでも動く名無し：2026/02/08(日) 00:06:34.43 ID:VZFbYuZg0.net: 基本体温めるってことはええ事やで
運動後は炎症起こさないように冷ますのあるけど
177 ：それでも動く名無し：2026/02/08(日) 00:06:54.14 ID:ZTbGaDu60.net: 結局、水風呂が悪いんか？
211 ：それでも動く名無し：2026/02/08(日) 00:17:22.70 ID:GSWcVDVV0.net: 気持ちええしたまに行きたくなるけど身体に悪いと思うわ
酒やどか食いみたいなカテゴリーとしてワイは分類しちゃってるが
178 ：それでも動く名無し：2026/02/08(日) 00:07:05.51 ID:1xVX2b/+0.net: 汗かきたいなら運動すればいいじゃん
190 ：それでも動く名無し：2026/02/08(日) 00:10:34.21 ID:xgCGmGpg0.net: 体に良い悪いでサウナ入ってる奴なんて少数派だろ
200 ：それでも動く名無し：2026/02/08(日) 00:13:29.94 ID:VZFbYuZg0.net: サウナからの外気浴からの桶風呂最高
254 ：それでも動く名無し：2026/02/08(日) 00:41:22.13 ID:6J45XHxn0.net: このスレ見てたらサウナ入りたくなってきた

https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livegalileo/1770473681/

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コメント一覧 (120)

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- - 35. 金ぴか名無しさん
  - 2026年09月13日 13:24
  - >>23
    そんなコメントしかできないとかブーメン刺さってますよ
    反論するならきちんと書かないと
  - 0
    
    goldennews
    
    がしました
- - 92. 金ぴか名無しさん
  - 2026年09月13日 15:58
  - >>23
    風呂とサウナの健康リスクがなぜ同じになるのか具体的に説明できないと、負け犬の遠吠えにしか見えんよ
  - 0
    
    goldennews
    
    がしました
- - 29. 金ぴか名無しさん
  - 2026年09月13日 13:19
  - >>10
    40度の風呂と80度近いサウナのリスクって同等かなぁ
  - 0
    
    goldennews
    
    がしました
- 11. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月13日 13:00
- 汗を流すのは良いことだとは思う
  ただ、ととのえるという脳味噌だけ気持ち良くなってて血管が悲鳴上げてるアレはヤバいと思う
- 0
  
  goldennews
  
  がしました
- - 91. 金ぴか名無しさん
  - 2026年09月13日 15:53
  - >>11
    整うとかやってるやつが心疾患にかかったら医療費は全額自己負担にしてほしいわ
  - 0
    
    goldennews
    
    がしました
- 12. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月13日 13:01
- ドラクエとかいう用語を初めて知ったわ
  確かにウザいな
- 0
  
  goldennews
  
  がしました
- 13. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月13日 13:01
- 整うことの気持ち良さは科学的に証明されてるって言ってるやついるが、体にいいか悪いかの回答になってないやん
- 0
  
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  がしました
- - 17. 金ぴか名無しさん
  - 2026年09月13日 13:05
  - >>13
    精神的に良いなら良いだろ
    ラーメンだって良くないだろ体には
  - 0
    
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    がしました
- - 31. 金ぴか名無しさん
  - 2026年09月13日 13:20
  - >>17
    ラーメン体に良いと思って食ってる奴いないだろ
    悪いけど美味しいから食ってる
    サウナは体に良いと思ってるやつがいる
  - 0
    
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    がしました
- 14. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月13日 13:01
- 現代人、合法的かつ健康的にキマれるものに飢えすぎ問題
  皆ストレス溜め込みすぎや
- 0
  
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- - 67. 金ぴか名無しさん
  - 2026年09月13日 14:22
  - >>14
    現代人だけか？
    有史人類はいつでもドーパミンに飢えてるやろ
  - 0
    
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    がしました
- - 93. 金ぴか名無しさん
  - 2026年09月13日 15:59
  - >>67
    それこそ人類がドーパミンに飢えてなきゃ酒なんて生まれんしな
  - 0
    
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    がしました
- 15. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月13日 13:02
- 整うって脳云々の話じゃなくて皮膚感覚から来る現象やろエアプおるやん
- 0
  
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- 16. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月13日 13:03
- これまだ答え出てませんよね
- 0
  
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- 20. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月13日 13:10
- チョー気持ちよくて死ぬぜ！
- 0
  
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  がしました
- 21. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月13日 13:13
- とくさんか？怖くて行けない
- 0
  
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  がしました
- - 64. 金ぴか名無しさん
  - 2026年09月13日 14:15
  - >>21
    誰もお前のことなんか相手しねーわ
  - 0
    
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- 22. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月13日 13:13
- ＞そっちじゃなくてサウナだけ異様に「体に悪い！」みたいな意見が多いんや
  
  酒タバコ不摂生夜更かし、全部散々体に悪いって言われまくってるだろwww
  どこの世界線で生きてるんだよwww
- 0
  
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- - 24. 金ぴか名無しさん
  - 2026年09月13日 13:16
  - >>22
    サウナだけ『体にいい』みたいな主張もあるからその辺の反論はずれてるよな
    まぁ酒だけは『体にいい』って言うやつもいるけど大分減ったし
  - 0
    
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- - 101. 金ぴか名無しさん
  - 2026年09月13日 18:34
  - >>24
    酒は少量でも体に悪いって研究結果が発表されたからな
  - 0
    
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- - 68. 金ぴか名無しさん
  - 2026年09月13日 14:23
  - >>22
    常識だからわざわざ言及しないだけだよな
  - 0
    
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- 26. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月13日 13:18
- 行かない人は「身体に悪い」と言う
  行く人は「身体にいい」と言う
  それでいいじゃん
- 0
  
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- - 33. 金ぴか名無しさん
  - 2026年09月13日 13:21
  - >>26
    医療費で迷惑なんすよ
  - 0
    
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- - 37. 金ぴか名無しさん
  - 2026年09月13日 13:26
  - >>26
    いやだめだろ
    本当に体に悪いならよ
  - 0
    
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    がしました
- 28. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月13日 13:19
- サウナが健康に良いという科学的エビデンスはあるけど、大体はメカニズム的なものではなく統計的なものなんだよな
  週何回も入る人は疾患のリスクが低いとかあるけど、健康に関心の強い人間は健康的な生活を送るからという因果関係ではなく疑似相関的な統計結果を排除出来てるのか疑問ではある
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- - 42. 金ぴか名無しさん
  - 2026年09月13日 13:34
  - >>28
    サウナに限らず人間の習慣って、運動と睡眠以外はこうなりがちなんだよな
    どこまで行っても統計でしかないというか。
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- 30. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月13日 13:20
- なんで日本人って発汗にこだわるんだろ
  汗なんてかかないカリフォルニアに世界中から殺到してることからして、人類は発汗なんてみんなしたくないのは分かるだろ
  日本人が風呂に入るのにもこだわるけど、あれって日本の家が断熱気密がクソで家の中なのに寒いから寝る前に無理やり体温めてるだけだろ
  住宅性能がいいヨーロッパだと大半はシャワーで済ますぞ
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- - 66. 金ぴか名無しさん
  - 2026年09月13日 14:18
  - >>30
    汗なんてかかないカリフォルニアに世界中から殺到してんの？
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- 34. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月13日 13:22
- サウナによる身体への急激な寒暖差によって血管壁にダメージを与え脳梗塞の条件が整うというのは医学界の常識やぞ
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- 36. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月13日 13:25
- 汗をかくっていう現象は動物の体に備わった生きるための機能であって、わざわざ自分からかくものじゃないだろ
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- 38. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月13日 13:27
- 整えたかったら日の出と共に起きて昼間運動をして
  日の入りと共に寝れば自然に整うだろって話。
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- 39. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月13日 13:27
- 冬は汗だくになること減るから冬に行くと気持ちスッキリする
  風呂の最後に入って髪の毛乾かすの楽にするつもりで入る
  水風呂は絶対入らない　
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- 40. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月13日 13:30
- 岩盤浴の方が好き
  かなり昔ブームになったけど初期費用かかるせいなのか減って悲しい
  水持って寝てられるからサウナより安心感がある
  個室岩盤浴ふえろ！週3でいく
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- 41. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月13日 13:30
- 身体は恒常性を保ちたいのが第一なんだから良いか悪いかなら悪いに決まってるわな
  良いなら医療施設に高温多湿な設備できるでしょ
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- 43. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月13日 13:35
- 短時間サウナと長時間サウナでまた違ってきそう
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- 44. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月13日 13:36
- (突然死のリスクが)整う
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- 45. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月13日 13:37
- 良いけど、脱水症状になるまで入っていたりするのは良くない
  ようは使い方次第
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- - 48. 金ぴか名無しさん
  - 2026年09月13日 13:40
  - >>45
    いやよくないだろ
    使い方なんて関係ないよ
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- 46. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月13日 13:38
- あたかも健康法みたいに宣伝してたコロナ渦は狂気やと思ったわ
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- 47. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月13日 13:39
- いちど熱中症になった奴がサウナはいるとやばいらしいね
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- 49. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月13日 13:40
- 熱湯出してすぐ冷水だしてを繰り返してたらホースが傷んでいくのと一緒で血管もダメージは受けるって話が1番ピンときたわ
  まあ血管内部の話じゃないから少し事情は違うけど
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- 50. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月13日 13:41
- 急激な温度差は良くないにきまってる
  特に年齢が上になってくると
  暑すぎないサウナ、冷たすぎない水ならいいんだろうけど
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- 51. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月13日 13:42
- テレビで医者としては危険だから止めろって言いますが私はストレス解消で休みの日に行きます（笑）って言ってたな。
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- 52. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月13日 13:49
- サウナの閉じ込め事故だけは悲惨すぎるので設置規定作ってほしい
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- 53. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月13日 13:49
- 何事もやり過ぎは良くない
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- 54. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月13日 13:51
- 冷え切った体を温めるのにはいい。　入浴では頭がなかなか温まらない
  それ以外は分からん
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- 55. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月13日 13:53
- 体にはクッソ悪いけど気分はスッキリする。
  毎日やらずにたまに気が向いたら程度で十分。
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- 56. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月13日 13:57
- 身体に良いってアピールする奴も身体に悪いって騒ぐ奴も同じくらい鬱陶しい
  ストレス解消目的で水分取って普通に入ってる分には放っといてくれよ
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- 57. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月13日 13:59
- 整うは軽く失神してるだけって聞いてなるほどなって思った
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- 58. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月13日 14:05
- 冬場の風呂場とか便所とかでジジババがコロっと倒れとるやろ
  あれはヒートショックとかコールドショックとか言われとるやつや
  サウナはそれらを強制的にやってるだわ
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- 59. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月13日 14:06
- 都内某サウナ店みたいにホモが出没する場なんでしょ？
  張り紙で注意が必要なくらいだと聞いて草生えたわ
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- 60. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月13日 14:07
- なんで今年2月のスレが今更まとめられてるの？
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- 63. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月13日 14:15
- 基本的に気持ちいいし、体調崩したこと無いなら通い続けていいけど、水不足で入ると多汗で死ぬ可能性がある。あと、アルコール飲んで入るのも血行進んで汗出過ぎて脱水になりやすいから注意な。
  血圧に不安があるやつも注意や。いきなり水風呂に入ると一気に血圧上がって普通に死ぬから気をつけろ。
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- 65. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月13日 14:16
- 温度が高い低いが問題じゃなくてその差によって身体のメカニズムが正常に働いておかしなことになるのが問題ね
  人体は暑さ寒さを感じとって勝手に血圧を上げ下げするんですわ
  そのこと自体は正常なんだけど
  変な環境(サウナね)のせいでそれを身体に繰り返させることで特定の部分に負荷がかかってしまってそれが危険なことになるのね
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- 69. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月13日 14:29
- ドラクエで例えると
  ＭＰは回復するけどＨＰは減る
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- 70. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月13日 14:50
- 玉に悪いだけ、やりすぎも良くない（意味深）
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- 71. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月13日 14:53
- ワキガの人はサウナ好きな傾向あると思う
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- 72. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月13日 14:57
- 本来もっと緩い温度でやるべきだと思うんだよな
  本場のサウナに合わせて高温化してるけど日本人と体のつくりが違う連中に合わせてもなｗ
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- - 73. 金ぴか名無しさん
  - 2026年09月13日 15:10
  - >>72
    低温サウナとか結構そこらにあるで
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- - 78. 金ぴか名無しさん
  - 2026年09月13日 15:33
  - >>72
    高温多湿とかむしろ日本人が大得意やろ？
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- - 83. 金ぴか名無しさん
  - 2026年09月13日 15:40
  - >>78
    得意じゃね〜からぶっ倒れてるんだろうが
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- - 90. 金ぴか名無しさん
  - 2026年09月13日 15:52
  - >>83
    日本人じゃなければ死んでた
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- 74. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月13日 15:13
- 自律神経いじめだから身体には悪いだろ
  ただ身体に悪いことは往々にして気持ちいいことだから健康のためじゃなくて潔く寿命前借りして気持ちよくなりたいって割り切れ
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- 75. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月13日 15:17
- 「健康に良い」とは思わないが、汗まったくかかないよりは偶のサウナでくらい汗かいた方がいいでしょ
  逆に「健康に悪い」って意見も、最近急速に言われ出して広まったから半信半疑だわ
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- - 84. 金ぴか名無しさん
  - 2026年09月13日 15:42
  - >>75
    最近言われ出したんじゃなくて昔から言われたけど広まらなかっただけ
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- - 85. 金ぴか名無しさん
  - 2026年09月13日 15:43
  - >>75
    もっと言うと体温下げるために汗を掻くんであって、その必要がないなら掻く必要はない
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- - 110. 金ぴか名無しさん
  - 2026年09月13日 20:51
  - >>75
    汗をかくのがいいことなんじゃなくて、軽く汗をかくほどの運動するのがいいことなんじゃないの？
    単に発汗するのが健康的ってのは、多分「運動は健康的→運動すれば発汗する→発汗は健康的」みたいなちょっとアホな論理なんだと思う。
  - 0
    
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- 76. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月13日 15:19
- サウナ専門の所は別にいいけど、基本風呂の下位相互にしか思ってないので、あんま大きくないジムや銭湯に新しく設置されて値段が上がったり風呂が削られるのは勘弁して欲しい
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- 77. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月13日 15:19
- サウナ冷水のコンボが悪いだけでサウナ単体は悪くないよ
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- 79. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月13日 15:36
- まあそれでスッキリするならええやろ。じゃあ家に籠もったままネットでグチグチ嫌味言うのは健康に良いかと言ったら絶対に良くないだろ？精神的にも最悪だ。
  なんかしら自分でリフレッシュできる手段があるならそれは良いことだ
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- - 82. 金ぴか名無しさん
  - 2026年09月13日 15:40
  - >>79
    これはホンマにその通り
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- - 86. 金ぴか名無しさん
  - 2026年09月13日 15:44
  - >>79
    そのスッキリも錯覚では？
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- - 88. 金ぴか名無しさん
  - 2026年09月13日 15:48
  - >>86
    ストレスが解消される錯覚ってなんだよ
    わけわからんこと言うなよ笑
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- 80. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月13日 15:36
- 「やりすぎは」身体に悪い
  アルコールもタバコも一緒
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- - 87. 金ぴか名無しさん
  - 2026年09月13日 15:44
  - >>80
    シレッと酒タバコがちょっとなら健康に悪くないみたいに言ってて草
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- 81. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月13日 15:39
- 何回も入るのと水風呂は流石にヤバそう
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- 89. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月13日 15:51
- ミストサウナに入って水風呂はパスしてそのまま外気浴が一番だわ
  これだけで十分気持ちいい
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- 94. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月13日 16:01
- 避けるべきとされるヒートショック現象とサウナ水風呂コンボがどう違うのかって話ですよね
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- 95. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月13日 16:03
- サウナ好きはドパオジと呼ばれても仕方ないね
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- 96. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月13日 16:03
- 今年の夏も熱中症舐めるなとかタンパク質がゆで卵になって元に戻らないとか散々脅しがあったけどだったらサウナもやばくねとみんな思ったはず
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- - 118. 金ぴか名無しさん
  - 2026年09月17日 14:53
  - >>96
    10分程度のサウナ程度でヤバくなるなら人類とっくに滅んでるわ
    酷い時の夏は常時サウナにいるようなもんだからなむしろサウナー程どれだけヤバいか理解してる
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- - 119. 金ぴか名無しさん
  - 2026年09月17日 14:55
  - >>96
    10分程度のサウナでどうこうなるなら人類とっくに滅んでるわ
    酷い夏は常時サウナに入ってるようなもんだしむしろサウナーの方がヤバいの理解してる
  - 0
    
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- 97. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月13日 16:09
- ワイが特殊なのか知らんがサウナで整ったことない
  シャワー浴びても「なにこれ全然整わないじゃん」てなった
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- 98. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月13日 16:43
- タバコみたいに周りに迷惑かけてるわけじゃないから放っといてほしいわ
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- 99. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月13日 17:00
- 毎日入るわけじゃないし健康効果も被害も出るわけないじゃん
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- 100. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月13日 17:40
- ひたすら根拠レスな水掛け論
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- - 102. 金ぴか名無しさん
  - 2026年09月13日 18:38
  - >>100
    サウナだけにってか
  - 0
    
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- 103. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月13日 18:51
- 老人ぐらいしか入ってなかったのを
  整うを前面に出して健康にいいってアピールで流行らせたんだから
  強く反発されるのもしゃーない
- 0
  
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- 104. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月13日 19:11
- よく行くけど水風呂と外気浴が好きなだけでサウナそのものはおまけみたいになってるわ。5分も入ってられん。
- 0
  
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- 105. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月13日 19:32
- 程度によるとしか思えんわ
  まぁ元から身体が弱い人はやらんほうがええとは思うけど
- 0
  
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- 106. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月13日 19:44
- 身体に良い悪いかより自分に合うかどうかじゃないの
- 0
  
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- 107. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月13日 20:24
- 自分が理解出来ないものが大衆に受けてるとムカつくよね
- 0
  
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- 108. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月13日 20:33
- つまりサウナは悪ってことでいい？
  はい解散。汗くさいから散れ。
  あと絶滅しろ。気持ち悪い。
- 0
  
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- 109. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月13日 20:46
- 白内障リスクを上げたくないので入らない
- 0
  
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- 111. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月13日 22:33
- 汗流すにも運動して自然に流したほうがええやろ
  急な気温の変化でって身体にいいとはとてもおもえんなぁ
- 0
  
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- 112. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月13日 22:50
- いいわけがない
  それを承知で気持ちいいからやってんのよ
- 0
  
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- 113. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月14日 00:27
- 近所に塩サウナあるからそっちはよく行ってるわ。
  温度も50度ぐらいで低めやし。
- 0
  
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- 114. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月14日 09:09
- 好きなものを我慢したら余計に身体に悪い
- 0
  
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- 116. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月14日 14:28
- サウナで体あっためるのは健康にいい面もあるぞ
  その後水風呂入るのは100%健康に悪いぞ
- 0
  
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- 120. 金ぴか名無しさん
- 2026年09月17日 14:58
- こんな所で言うこと自体おかしいが少なくともネットで愚痴愚痴言うよりは健康に良いぞ
- 0
  
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